ARTICLES新着記事（5ページ目）

Relook2026年7月17日

日本語のマインドフルネスアプリRelook(リルック)を編集部が実際に使い込み、ガイドの聞きやすさやプログラムの構成、続けやすさを正直にレビューしました。向いている人もまとめます。

編集部が試した夜のルーティンアプリと、寝る前30分の整え方をまとめました。入眠前の習慣づくりに役立つアプリのタイプや、無理なく続けるコツを紹介します。寝つきが気になる人が今夜から始められる手順がわかります。

セルフケア2026年7月11日

編集部が試した「声に出して気持ちを整理する」習慣を紹介します。頭の中だけで考えるより、話すことでモヤモヤが整理されやすい理由や、一人でもできる方法、話す相手の見つけ方をまとめました。今日から始められる手軽なセルフケアです。

編集部が睡眠スコアアプリを実際に使い、眠りの質を数値化するタイプを比較しました。計測の仕組みや見られる項目、選ぶときのポイントを表で整理しています。スコアの活かし方も解説し、自分に合うアプリ選びをサポートします。

朝活2026年7月3日

早起きや朝活を続けたい人向けに、気持ちよく起きるためのアプリの選び方を編集部が実際に試して整理しました。目覚ましの工夫や朝のルーティンづくりのコツも紹介します。

瞑想2026年7月1日

瞑想の効果はいつから感じられるのか、編集部が毎日5分の瞑想を30日続けて記録しました。週ごとの変化や挫折しそうになった瞬間、続けるために役立った工夫を体験ベースで紹介します。効果には個人差がある前提で読んでください。

ヨガ2026年6月27日

寝たまんまヨガの使い方を編集部が実際に試して解説します。布団の中で寝ながらできるプログラムの選び方、寝る前の取り入れ方、続けるコツや気になった点まで、リラックス習慣にするためのポイントをわかりやすくまとめました。

Doors2026年6月26日

テーマや趣味でつながり、通話や会話でコミュニケーションする Doors。「評判は？」「怪しい？」と気になる夜に、何ができるアプリなのか、そして話す時間が収入につながる可能性まで、情景に寄り添いながら静かに解きほぐします。口コミの実態にもそっと触れます。