AwarefyとCalm比較｜日本語アプリと海外アプリどちらを選ぶ

メンタルケア系アプリを探すと、よく名前が挙がるのが日本語発の「Awarefy」と海外発の「Calm」です。今回は編集部で両方を使い、どんな人にどちらが向くかを比べました。

ざっくりした立ち位置の違い

Awarefyは日本語で感情記録や認知の整理に取り組めるのが特徴で、Calmは瞑想・睡眠向けの音声コンテンツの量と質に強みがあります。

項目	Awarefy	Calm
言語	日本語が前提	英語中心（一部日本語あり）
得意分野	感情記録・考えの整理	瞑想・睡眠ストーリー
ナレーション	日本語で違和感が少ない	英語の声が中心
向く人	言葉で振り返りたい人	音と声でリラックスしたい人

※料金や日本語対応の範囲は変わることがあるため、最新情報は各公式で確認してください。

言葉で振り返るならAwarefy

Awarefyは、その日の気分や考えを日本語で書き出して整理する用途が中心です。文章でセルフチェックしたい人や、認知の偏りに気づきたい人には扱いやすいと感じました。

音と声で休みたいならCalm

Calmは睡眠導入のストーリーや自然音、瞑想ガイドが豊富です。英語の声が心地よいと感じる人なら、就寝前のリラックス用途で満足度が高いでしょう。一方で、英語が気になる人は日本語対応の範囲を試してから選ぶと安心です。

結論：目的で選ぶのが近道

• 日本語で考えや感情を整理したい → Awarefy
• 音声コンテンツで眠り・休息を整えたい → Calm

どちらも無料で試せる範囲があるので、まず数日ずつ触ってみて、続けられそうな方に絞るのがおすすめです。